Оверхенд (бокс)
Оверхе́нд (от
Техника исполнения
-
Правый оверхенд в ближнем диапазоне
-
Правый оверхенд в длинном диапазоне
-
Левый оверхенд в длинном диапазоне
-
Левый оверхенд в длинном диапазоне и контрудар
Позиция
Оверхенд требует подготовки. Нужно отвлечь противника, заставить его открыться. Для этого хорошо подходят быстрые прямые удары (джебы), играющие роль финта и не несущие в себе сокрушительной силы. В момент, когда противник начнет опускать руки, наступает момент посылания заряженного оверхенда в голову. Причём в отличие от легковесных предваряющих джебов делать его нужно задней, более сильной рукой.
Удар
Максимальную силу этому удару придают диагональное скручивание корпуса сверху вниз и толчок опорной ноги. Целиться при этом нужно не в само лицо, а на несколько сантиметров за ним. Таким образом сила удара будет максимальна за счёт того, что в него будет вложен каждый килограмм веса бьющего. Однако если противник уклонится, у бьющего есть шанс пролететь мимо соперника и открыться под его контрудар.
Защита
После того, как нанесён оверхенд, бьющий остаётся в абсолютно открытой позиции. Поэтому переднюю неосновную руку во время оверхенда нужно держать повыше: это защитит голову от контрудара противника. Также полезно после удара делать отскок, разрывая дистанцию с оппонентом.
См. также
- Апперкот
- Джеб
- Кросс (бокс)
- Свинг (бокс)
- Хук (бокс)
В статье не хватает ссылок на источники (см. рекомендации по поиску). |