Самоконтроль

Самоконтро́ль  (

Нейрофизиологические процессы, отвечающие за самоконтроль, сосредоточены во многих областях мозга, но наиболее важной для самоконтроля считается лобная доля головного мозга^[1]. Повреждения лобной доли (или её врождённые патологии) ведут к нарушению самоконтроля; агрессивное и преступное поведение также часто связываются с патологией лобной доли.

По

Самоконтроль в физической культуре

Самоконтроль в физической культуре при СССР состоял из двух показателей — объективных данных (вес, динамометрия, спирометрия, пульс) и субъективных данных (самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность, общее состояние)^[3][4][5]. Понятие о тренировке, утомлении, перетренировке, «выходе из формы», организация режима, труд и отдых при тренировке, питание и питьевой режим, половая жизнь и тренировка.

Эксперимент Уолтера Мишеля

В 1960-х Уолтер Мишель провёл среди детей эксперимент, который назвал «зефирным тестом». В ходе теста 4-летним детям давали по куску зефира и просили их думать о том, какой он сладкий. Ребёнку предлагалось либо съесть кусок сразу, либо подождать 15 минут и тогда получить дополнительный кусок.

В течение следующих 40 лет Мишель наблюдал за жизненными успехами участников теста, проводил психологические тесты, сравнивал их учебные и карьерные достижения, личную жизнь, измерял индекс массы тела. В 2006 году, закончив исследования, Мишель заключил, что у поддавшихся искушению уровень стресса, зависимостей, эмоциональных и межличностных проблем был в среднем намного выше, чем у тех, кто не съел зефир сразу. На основании результатов эксперимента Мишель сделал вывод, что самоконтроль играет важнейшую роль в долгосрочном предсказании успехов и качества жизни человека^[6].

Примечания

• Абулия
• Дисциплинированность

В другом языковом разделе есть более полная статья Self-control (англ.). Вы можете помочь проекту, расширив текущую статью с помощью перевода

Это заготовка статьи по психологии. Помогите Википедии, дополнив её.