Трансжиры

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 10 января 2024 года; проверки требуют 10 правок.

Трансжиры́ (трансизоме́ры жирных кислот, ТЖК) — разновидность ненасыщенных жиров, находящихся в транс-конфигурации, то есть имеющих расположение углеводородных заместителей по разные стороны двойной связи «углерод-углерод».

В малых количествах трансжиры присутствуют в натуральных мясных и

побочным эффектом в процессе гидрогенизации ненасыщенных жиров, например при производстве маргарина. Тут следует заметить, что маргарин, полученный качественной ферментативной переэтерификацией практически не содержит трансжиров[1], в отличие от коровьего (сливочного) масла
, которое может содержать до 7 % трансжиров.

Показано, что потребление трансжиров связано с увеличением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и смертности (на основании

ВОЗ и другие организации здравоохранения рекомендуют отказываться от потребления трансжиров[3]
.

Пути поступления трансизомеров жирных кислот (ТЖК) в организм человека

Частично гидрированные масла — на состав и содержание трансизомеров, образующихся в процессе гидрогенизации растительных масел, оказывает влияние исходный жирнокислотный состав масел, а также условия процесса: применённый катализатор, температура и продолжительность процесса. Однако основная часть ТЖК представлена изомерами октадеценовой кислоты (от 4-транс до 16-транс-С18:1) с преобладанием изомеров 9-транс-С18:1 (элаидиновая кислота); 10-транс-С18:1, а также 11-транс-С18:1 (вакценовая кислота). Содержание диеновых и триеновых трансизомеров варьируется в зависимости от содержания линолевой и линоленовой кислот в исходных маслах, но все изомеры гидрированных масел имеют только раздельные двойные связи.

Образующиеся в процессе нагревания масел и жиров — в процессах

дезодорации растительных масел образуется до 3 % ТЖК, являющихся в основном изомерами линолевой и линоленовой кислот. Дезодорация при температурах 200—240 °C под вакуумом (<3 мбар) и времени процесса не более 60 минут препятствует образованию ТЖК (до 1 %) и позволяет в максимальной степени сохранять исходные токоферолы. Незначительные количества ТЖК могут также образовываться в процессе жарки во фритюре при температурах выше 200 °С. В этих случаях происходит только изомеризация связи из цис- в транс-конфигурацию без перемещения двойной связи вдоль углеводородной цепи. В перечисленных процессах нагревания растительных масел количество образующихся трансизомеров линоленовой кислоты в 13—14 раз выше, чем изомеров линолевой кислоты
. Также в этих процессах образуются небольшие количества циклических изомеров жирных кислот. Таким образом, в процессе дезодорации растительных масел, а также при жарке во фритюре образуется до 1—3 % ТЖК, сходных с теми, что обнаружены в частично гидрированных маслах.

Синтезированные в

рубце жвачных животных — основные источники ТЖК естественного происхождения — молочные и мясные продукты жвачных животных. Преобладание тех или иных ТЖК в жирах жвачных животных зависит от соотношения различных ненасыщенных жирных кислот в их рационе. Однако в отличие от химической гидрогенизации, которая ведет к получению случайной смеси изомеров, двойные связи, образовавшиеся в жирах жвачных животных при участии целлюлолитических ферментов рубца, располагаются в специфических позициях, и их профиль определяется преимущественным рационом питания животного: фураж
или кормовой концентрат. В жирнокислотном составе жиров молока и мяса жвачных животных идентифицированы трансизомеры гексадеценовой (С16:1), октадеценовой (С18:1) и эйкозеновой кислот (С20:1) при количественном преобладании изомеров типа С18:1. Трансизомеры С16:1 имеют двойную связь в положениях от 3 до 15 при преобладании 9-транс-гексадеценовой кислоты; трансизомеры С18:1 имеют двойную связь в положениях от 4 до 17 при преобладании 10-транс-, 11-транс-октадеценовой кислоты; трансизомеры С20:1 имеют двойную связь в положениях от 6 до 17 при преобладании 13-транс, 15-транс- и 16-транс-эйкозеновых кислот.

Смещение в сторону образования 10-транс-октадеценовой кислоты усиливается при сочетании нескольких факторов, например одновременно высокое содержание в рационе животных легкоусвояемых углеводов и масел/масличных семян с высоким содержанием линолевой кислоты. В этих условиях изомеры 10-транс-и 11-транс-октадеценовой кислот преобладают над всеми остальными ТЖК с одной двойной связью. Два других критерия, которые приводят к увеличению общего содержания ТЖК у жвачных животных — это присутствие в рационе рыбьих жиров и ионофорных антибиотиков, в частности моненсина. Увеличение содержания ТЖК в жирах в первом случае напрямую не связано с потреблением эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, но опосредованно приводит к аккумуляции уже образованных ТЖК. Ионофорные антибиотики используют в качестве добавок к кормам для улучшения их усвояемости, а также увеличения продуктивности, ускорения роста мясного и молочного скота. Кроме того, моненсин используется в птицеводстве и кролиководстве для лечения и профилактики кокцидиоза. К ионофорным антибиотикам очень чувствительны целлюлолитические микроорганизмы, используемые в процессах биотрансформации кормов, что приводит к увеличению общего содержания ТЖК в жирах животных. Однако ионофорные антибиотики неспецифично ингибируют целлюлолитические микроорганизмы, поэтому не изменяют качественный состав ТЖК. В жирах жвачных животных идентифицированы трансизомеры октадеценовой кислоты как с конъюгированными (отсутствуют в частично гидрированных маслах), так и с раздельными двойными связями.

Из диеновых изомеров с раздельными двойными связями преобладают 8-транс-12-цис- и 9-цис-13-трансизомеры, обнаруженные также в частично гидрированных маслах, но в меньшем количестве. Наоборот, в частично гидрированных маслах среди этой группы изомеров преобладают 9-транс-12-цис- и 9-цис-12-трансизомеры, также присутствующие в жирах жвачных животных, но в меньших количествах. При наличии в кормах высокого содержания линоленовой кислоты в молоке и мясе жвачных животных идентифицированы 9-цис-11-транс-15-цис-октадекатриеновая, 9-цис-13-транс-15-цис-октадекатриеновая, 9-цис-11-транс-15-транс-октадекатриеновая и 9-транс-11-транс-15-цис-октадекатриеновая кислоты. В зависимости от рациона питания животных суммарное содержание ТЖК с двумя и тремя двойными связями варьирует от 1,3 до 4,0 г на 100 г молочных жиров и от 0,8 до 4,5 г на 100 г жиров мяса. При обогащении кормов рыбьими жирами в жирах жвачных животных также идентифицированы ТЖК с 20 и 22 атомами углерода. Количество биологически активной руменовой кислоты (9-цис-11-транс-октадеценовой) в молочном жире зависит как от породы коров, так и от потребляемых ею кормов. Большее количество руменовой кислоты содержится в молоке пастбищных коров.

Синтезированные в качестве диетических добавок — в связи с обнаружением позитивного эффекта у руменовой кислоты (9-цис-11-транс-октадекадиеновой кислоты) и отсутствием у неё отрицательных воздействий на организм человека было начато производство синтетической конъюгированной линолевой кислоты (КЛК). Однако синтетические КЛК в отличие от КЛК молочных жиров представлены смесью равных количеств только двух изомеров: 9-цис-11-транс-октадекадиеновой кислоты и 10-транс-12-цис-октадекадиеновой кислоты. В то время как в жирах жвачных животных в ТЖК с конъюгированными связями преобладает руменовая кислота, а 10-транс-12-цис-октадекадиеновая кислота присутствует лишь в малых количествах. Кроме того, у 10-транс-12-цис-октадекадиеновой кислоты обнаружено неблагоприятное влияние на здоровье. Следовательно, синтетическую КЛК нужно принимать только под контролем врача.

История гидрогенизации жиров

«Книга рецептов Crisco», обложка, 1912 год.

В

растительных жиров, а также новый способ промышленного синтеза метанола
.

Немецкий химик

хлопкового масла. В те же годы гидрогенизация позволила увеличить сроки хранения китового жира — ворвани, что привело к росту объёмов китобойного промысла
.

Проблема трансжиров

Трансизомеры жирных кислот могут быть природными и созданными искусственно. Природные трансжиры образуются в результате жизнедеятельности бактерий многокамерного желудка жвачных животных и сохраняются в мясных и молочных продуктах в количестве 5—8 %[источник не указан 2140 дней].

С

1990-х годов появилось увеличивающееся количество публикаций, указывающих на увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) от потребления трансизомеров жирных кислот[4] (в частности, было заявлено о 20 тыс. смертей ежегодно в США от потребления трансжиров[5]), что спровоцировало дебаты вокруг этой проблемы в академических кругах[6][7][8]
.

Исследования 1980—1990-х годов подтвердили положительную корреляцию потребления трансизомеров жирных кислот с концентрацией

инфаркта миокарда и 7000 смертельных исходов только в Англии ежегодно[12]
.

Существуют тысячи различных

изомеров жирных кислот и их изолированное действие на организм более-менее известно только для отдельных изомеров[13]. Так, среди трансизомеров олеиновой кислоты (9-цис-18:1) наибольшее влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний оказывает 10-транс-октадеценовая кислота, а не элаидиновая (9-транс-октадеценовая), как считалось ранее. Показано, что потребление 10-транс-октадеценовой кислоты в составе сливочного масла увеличивает отложение липидов в аорте. Потребление с пищей обоих изомеров (9-транс-С18:1 и 10-транс-С18:1), выделенных из сливочного масла, коррелировало с увеличением риска возникновения атеросклероза. Таким образом, 10-транс-октадеценовая и элаидиновая кислоты оказывают негативное влияние на организм человека при их потреблении в составе пищевого продукта независимо от их источника: гидрированные масла или жиры жвачных животных. Обособленное место среди трансизомеров олеиновой кислоты занимает вакценовая кислота (11-транс-октадеценовая кислота), получившая свое название от слова «vaca» (от лат. корова), так как доминирует в трансизомерах жирных кислот, обнаруженных в молочном жире. Вакценовая кислота является предшественником руменовой кислоты (9-цис-11-транс-октадекадиеновая). Последняя получила свое название вследствие преобладания её (72,6—91,2 %) среди ТЖК с конъюгированными связями в жирах жвачных животных (от англ. ruminants). Отмечается, что руменовая кислота и её предшественник вакценовая кислота оказывают эффект против нескольких типов онкологических заболеваний. В организме человека поступающая с молочными продуктами вакценовая кислота на 19—25 % способна трансформироваться в руменовую кислоту. Руменовая кислота — единственный изомер из 56 присутствующих в жирах жвачных животных ТЖК с конъюгированными связями, у которого не обнаружено негативного воздействия на организм человека. Была продемонстрирована эффективность применения этой кислоты для предотвращения развития химически индуцированной кожной папилломы, рака желудка, двенадцатиперстной кишки, молочной железы у женщин. Большим эффектом обладала натуральная руменовая кислота, выделенная из молочного жира, по сравнению с синтетической. Влияние трансизомеров полиненасыщенных жирных кислот (ЖК) даже при очень низкой концентрации имеют очень высокую корреляцию с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, больше чем от октадеценовой кислоты (С18:1). При этом наибольший эффект на развитие ССЗ оказывают цис-, транс-изомеры октадекадиеновой кислоты (18:2). Также установлено, что 9-транс, 12-транс-октадекадиеновая кислота оказывает ингибирующее влияние на Δ6-десатуразу (1.14.19.3), ключевой фермент в реакциях биотрансформации полиненасыщенных жирных кислот: линолевой кислоты в арахидоновую кислоту и α-линоленовой кислоты в эйкозапентаеновую кислоту, которые далее участвуют в образовании простагландинов и лейкотриенов. Нарушение биосинтеза полиненасыщенных жирных кислот у детей негативно влияет на развитие неврологической структуры их мозга и ретина. Установлено, что 10-транс-12-цис-октадекадиеновая кислота, присутствующая в молочном жире в малых количествах (<1,5 %), способствует снижению массы тела за счет улучшения процессов энергетического обмена, снижения размера адипоцитов и скорости их образования в жировой ткани, регуляции ферментов липогенеза. Также этот изомер может участвовать в вырабатывании устойчивости к инсулину у мужчин, страдающих ожирением. Показано, что этот изомер более эффективен для предотвращения рака толстой кишки по сравнению с руменовой кислотой. Однако длительное потребление 10-транс-12-цис-изомера октадекадиеновой кислоты в отличие от руменовой кислоты может, напротив, стимулировать опухолеобразование, а также оказывать негативное воздействие на липиды крови и способствовать развитию атеросклероза[источник не указан 773 дня
].

Также существуют данные о связи трансжиров с

раком[14][15], диабетом[16], болезнями печени[17], депрессиями[18] и болезнью Альцгеймера[19]. Повышенное содержание трансжиров в рационе беременной женщины может стать причиной макросомии плода[20]
.

Нормы

По рекомендации

ВОЗ, организм человека должен получать от трансжиров не более 1 % суточной нормы общего энергопотребления (около 2—3 граммов трансжиров)[21][22]. В 2009 году ВОЗ пересмотрела эту рекомендацию и рекомендовала полностью удалить промышленные трансжиры из продуктов питания[23]
. Эксперты ВОЗ отмечают, что вопрос о том, нужно ли нормировать натуральные трансжиры, пока остаётся открытым, ввиду малого числа клинических данных. Состав натуральных трансжиров отличается от промышленных.

Во многих странах промышленные трансжиры либо запрещены, либо серьёзно ограничены. В России в настоящее время не существует нормы трансжиров в продуктах питания. Согласно Техническому регламенту на масложировую продукцию (ТР ТС 024/2011)[24] с 2015 норма содержания транс изомеров в масложировой продукции не должна превышать 8 % (для твёрдых маргаринов не более 20 %), с 2018 года — 2 %. После принятия Технического регламента Таможенного союза действие национальных ГОСТ (как ГОСТ 52100-2003 о содержании трансизомеров в спредах) не является обязательным и носит рекомендательный характер.

Маркировка

Для информирования потребителей о наличии и уровне содержания трансжиров в продуктах питания во многих странах принята обязательная и добровольная маркировка: показатель уровня трансжиров указывается в таблице питательной ценности.

Всемирная организация здравоохранения при ООН призывает уменьшить количество транс-изомеров в продуктах питания путём уменьшения, и, по возможности, исключения искусственно гидрогенизированных жиров, что рассматривается как мера предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. В сентябре 2011 года ООН провело сессию по этому вопросу, следствием чего стала программа ВОЗ по мониторингу неинфекционных заболеваний до 2025 года. Один из ключевых индикаторов этой программы — «принятие национальных программ, которые практически исключают частично гидрированные растительные масла из продуктов питания, и замена их на полиненасыщенные жирные кислоты»[25].

ВОЗ подготовил обзор результатов на основании 26 исследований различных подходов к снижению содержания транс-изомеров в пище[26]. Основные подходы к снижению транс-изомеров — добровольная саморегуляция производителями; обязательная маркировка продуктов питания; законодательные запреты на национальном уровне. Последний подход признан наиболее эффективным.

Как сообщает Россельхознадзор, трансжиры часто используют для фальсификации молочной продукции[27].

Содержание в продуктах питания

Содержание транс-жиров на 100 г продукта[28]
продукт содержание трансжиров
кондитерский жир 10—33 г
маргарин 0,2[29]—26 г
сливочное масло 2—7 г
цельное молоко 0,07—0,1 г
хлебные изделия/торты 0,1—10 г
печенья и крекеры 1—8 г
солёные снэки 0—4 г
глазурь и конфеты 0,1—7 г
животный жир 0—5 г
говяжий фарш 1 г

Виды

Элаидиновая кислота Олеиновая кислота Стеариновая кислота
В состав трансжира входит остаток жирной кислоты в транс-конфигурации. Пример жирной кислоты в транс-конфигурации —
транс-изомер
олеиновой кислоты) 		Большинство природных ненасыщенных жиров находятся в цис-конфигурации. Пример жирной кислоты в цис-конфигурации —
цис-изомер
элаидиновой кислоты). 		Пример насыщенной жирной кислоты — стеариновая кислота, один из наиболее распространённых в природе остатков.
Эти жирные кислоты являются
геометрическими изомерами
друг друга. 		Жирная кислота с таким же количеством атомов углерода в цепочке, но не содержащая двойную связь.

Примечания

  1. doi:10.21603/2074-9414-2019-2-270-280
    .
  2. doi:10.1001/jamainternmed.2016.2417. Архивировано
    25 января 2018 года.
  3. ↑ Trans Fats. www.heart.org. Дата обращения: 7 июля 2016. Архивировано 4 июля 2016 года.
  4. ↑ «Intake of trans fatty acids and risk of coronary heart disease among women» The Lancet, Volume 341, Issue 8845, Pages 581—585, 6 March 1993. Дата обращения: 13 апреля 2011. Архивировано 27 января 2013 года.
  5. ↑ Willett W. C., Ascherio A. Trans fatty acids: are the effects only marginal? (англ.) // American Journal of Public Health[англ.] : journal. — 1994. — Vol. 84, no. 3. — P. 722—724. — PMID 8179036. — PMC 1615057.
  6. ↑ Shapiro S. Trans fatty acid and coronary disease: the debate continues. 2. Confounding and selection bias in the data (англ.) // American Journal of Public Health[англ.] : journal. — 1995. — Vol. 85, no. 3. — P. 410—412. — PMID Ошибка выражения: неожидаемое число 7892932 1614890. — PMC 1614890.
  7. ↑ Gans K. M., Lapane K. Trans fatty acid and coronary disease: the debate continues. 3. What should we tell consumers? (англ.) // American Journal of Public Health[англ.] : journal. — 1995. — Vol. 85, no. 3. — P. 411—412. — PMID 7892934. — PMC 1614885.
  8. ↑ Транс-изомеры жирных кислот: пока бояться нечего. Архивная копия от 23 января 2013 на Wayback Machine // д. б. н., проф., ГУ НИИ питания РАМН. Левачёв М. М. «Химия и Жизнь» № 8 1999 г.
  9. ↑ Food and nutrition board, institute of medicine of the national academies. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients) (англ.). — National Academies Press[англ.], 2005. — P. 423. Архивировано 25 июня 2007 года.
  10. ↑ Food and nutrition board, institute of medicine of the national academies. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients) (англ.). — National Academies Press[англ.], 2005. — P. 504. (недоступная ссылка)
  11. ↑ WHO Scientific Update on trans fatty acids: summary and conclusions Архивная копия от 30 декабря 2011 на Wayback Machine // R Uauy, A Aro, R Clarke, Ghafoorunissa, M R L’Abbé, D Mozaffarian, C M Skeaff, S Stender,M Tavella — European Journal of Clinical Nutrition (2009) 63, с.68-75
  12. ↑ Removing industrial trans fat from foods Архивная копия от 8 апреля 2011 на Wayback Machine // British Medical Journal 2010, doi:10.1136/bmj.c1826
  13. ↑ Журавлёв А. В. Трансжиры: что это такое и с чем их едят. Архивная копия от 25 ноября 2013 на Wayback Machine — М.: 2012
  14. doi:10.1093/aje/kwr027
    .
  15. doi:10.1093/aje/kwn069. — PMID 18390841. — PMC 2679982. Архивировано
    11 декабря 2008 года.
  16. doi:10.1007/s001250100547. — PMID 11508264
    .
  17. ↑ Mahfouz M. Effect of dietary trans fatty acids on the delta 5, delta 6 and delta 9 desaturases of rat liver microsomes in vivo (англ.) // Acta biologica et medica germanica : journal. — 1981. — Vol. 40, no. 12. — P. 1699—1705. — PMID 7345825.
  18. ↑ Roan, Shari (28 января 2011). Trans fats and saturated fats could contribute to depression. Sydney Morning Hearld. Архивировано 11 февраля 2011. Дата обращения: 8 февраля 2011.
  19. doi:10.1001/archneur.60.2.194. — PMID 12580703
    .
  20. ↑ Алла Астахова. С молоком матери. Блог о здравоохранении (14 ноября 2011). Дата обращения: 25 февраля 2017. Архивировано 26 февраля 2017 года.
  21. ↑ Опасные трансжиры — ПРО ЗДОРОВЬЕ — Аргументы и Факты Архивная копия от 2 ноября 2013 на Wayback Machine.
  22. ↑ WHO | 5. Population nutrient intake goals for preventing diet-related chronic diseases Архивная копия от 2 ноября 2013 на Wayback Machine.
  23. ↑ http://www.nature.com/ejcn/journal/v63/n2s/full/ejcn200915a.html Архивная копия от 30 декабря 2011 на Wayback Machine WHO Scientific Update on trans fatty acids: summary and conclusions
  24. ↑ Технический регламент на масложировую продукцию. Дата обращения: 5 мая 2014. Архивировано 9 февраля 2015 года.
  25. ↑ Обеспечение прогресса в области профилактики неинфекционных заболеваний и борьбы с ними в странах. Дата обращения: 5 мая 2014. Архивировано 5 мая 2014 года.
  26. ↑ WHO | The effectiveness of policies for reducing dietary trans fat: a systematic review of the evidence Архивная копия от 14 июля 2014 на Wayback Machine.
  27. ↑ Россельхознадзор — Новости Архивная копия от 21 июня 2016 на Wayback Machine.
  28. doi:10.1016/j.jada.2006.03.010. — PMID 16720128
    .
  29. ↑ Heart Foundation: Butter has 20 times the trans fats of marg | Australian Food News. www.ausfoodnews.com.au. Архивировано 20 января 2018. Дата обращения: 19 января 2018.

Литература

  • Бессонов В. В., Зайцева Пермин В.А Л. В. Трансизомеры жирных кислот: риски для здоровья и пути снижения потребления // Вопросы питания. Том 85, № 3, 2016
Источник — https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=Трансжиры&oldid=144927100